完美主义是日常生活中常见的一种心理状态，它有时会被看作一种正常心理，有时会被认定为一种极端的异常心理。但完美主义和洁癖症一样，都具有强迫自己维持事物完整性及秩序性的心理倾向。
具有完美主义特质的人，当原本计划的事情没有按照自己所期待的方式展开的时候，会万分失望，认为整件事情糟透了。
完美主义在良性状态时，会成为积极向上、高水平表现的原动力。事实上，不论是在学业上，还是在职场、家庭以及子女教育上，完美主义者经常会取得较好的成果。
学生如果做不到要求自己在考试中拿到一份满分的答卷，便不可能取得优秀的成绩；无论是创作、演奏还是参加竞技比赛，若做不到完美无缺，便不可能获得让他人望尘莫及的技术性成功。因此，只有不断地追求完美，才能保持奋斗不息。
正因如此，完美主义多出现在对父母和老师言听计从的优等生身上。他们在努力追求完美的过程中，不断积累成功的经验，而追求完美所获得的各种成绩更强化了他们追求完美的欲望。
然而，完美主义是一把双刃剑。完美主义使人不断向上，但当这种对完美的追求遭遇困难时，完美主义者就会产生强烈的病态心理，此时，完美主义者若不能适时舍弃追求完美的心态，这种不完美的计划之外的现实状况便会使完美主义者陷入远超于非完美主义者的焦虑感中。不完美的现实已成定局，无论完美主义者如何努力都无济于事，这种努力追求完美的信念只会让完美主义者陷入痛苦的境地。
因此，当完美主义者在工作、人际交往、恋爱或子女教育等不是只靠个人努力便能解决一切问题的领域遇到问题时，他们会很容易受挫。这种追求完美的愿望会逐渐演变为想要控制周围的事，使其按照自己的预定计划进行。但这种控制欲不可能总是顺利达成，这又会让完美主义者感到挫败。
完美主义因此被看作一系列精神疾病和精神问题的先兆特质。抑郁症、厌食症、焦虑症、边缘性人格障碍、酒精依赖症和身心疾病等精神疾病，以及虐待狂、工作狂、夫妻关系及其他人际关系的破裂、各种嗜癖行为，甚至自杀等异常行为，不仅与完美主义者自身所产生的精神压力有关，也与很难实现十全十美的现实息息相关。
无法接受妥协与模糊
完美主义者的这种追求完美的愿望，有时已超出完美地完成某种事务的境界，更多时候影响到了一个人的价值观和生活方式。
其表现之一便是注重事物的秩序性和社会道德观念。小到一丝不苟地整理房间衣物，时刻保持房间整洁，大到生活中事无巨细地遵规守矩，完美主义者对任何事情都亲力亲为，绝不允许有一丝马虎。这样的良好素质，无论是在家庭生活中还是在职场中，如果能积极追求，生活定会幸福，拥有这种品质的人也会是优秀的管理者。
但若稍微追求过度，不懂得妥协和通融，不能适度地接受模糊，就会引起不必要的摩擦和压力。比如，孩子弄脏了桌子，老公乱扔袜子，有些人甚至连如此轻微的污渍都忍受不了，光是看到这种场景就觉得污秽不堪，痛苦不已。
还有这样一些人，他们仅认可自己的做事方式，对于与此相悖的任何事物都无法接受，以至任何事情都要亲力亲为，任何事情都要干涉过问，结果使周围的人紧张兮兮，越来越没有干劲儿。
他们对他人的失误、不足也缺乏容忍度，仅仅是一次过错或不当行为也无法容忍。一旦出现这种错误，就与之断绝关系。不仅是对他人，他们对自己同样要求完美。
三岛由纪夫的完美主义
作家三岛由纪夫就是典型的完美主义者，这一点可以从他的作品中近乎完美的一字一句以及极高的作品完善度上看出来。而实际上，正如人们所知晓的，他本人的性格和生活方式都渗透着强烈的完美主义色彩。
众所周知，三岛先生极其看重约定。不管是写哪一部作品，他都会在截止日期前完成。据说他对时间的要求也非常严格，自己从来没有迟到过，也从来没有等候别人超过十五分钟。
据说三岛先生还是单身的时候，有一次他约女方吃饭，对方迟到了，于是三岛先生留下一张字条，上面写着请慢用，在离开之前他甚至连饭钱都付了。从这一件事情便可以看出三岛先生对于不守约定的人是如何蔑视与讽刺的。
还有一次，三岛先生与作曲家黛敏郎一起进行歌剧创作。黛敏郎因为没有按约定时间完成作曲，向三岛先生道歉并申请上演时间延期，三岛先生却直接取消了作品的上演。这件事也导致之后二人关系破裂。如若没有按最初约定的进行，三岛先生宁愿放弃也不会有一丝妥协。
这样的完美主义大概也是三岛最后选择自杀的凄惨结局的原因之一吧。
无法释放本能
具有完美主义特质的人总是被束缚在正直善良的义务感中，无法将自己的本能随心所欲地释放出来。他们认为本能和欲望是污浊邪恶的。
在性生活上，完美主义者通常表现得很僵硬，动作呆板拘谨，无法做到真正从内心去享受。这也是因为完美主义者太过束缚自己的内心，无法自由地释放自己的本能和欲望。这样的人，理性思维太过发达，压制了自己真正的感觉和想法。他们常常拘泥于表面形式，太过看重别人对自己的评价，最后都不知道自己原本期待的是什么了。
完美主义者总是能在虚幻的理想世界中找到自己所憧憬的爱人，因为只有在这样的假想世界中他们才能找到完美无瑕的对象，所以他们也常常会把偶像和明星看成自己理想的另一半。
而在现实中当那位异性出现在自己面前时，完美主义者又会觉得眼前这位是如此滑稽、丑陋，爱情的幻想也随之破灭。完美主义者即使真正遇到了理想中的异性，也不能真实地表达自己的感情，因为对于尽善尽美的追求使得他们无法如实地坦露自己的欲望。如实地说出我想看到你的肌肤，想和你一起做爱这样的话，对完美主义者来说太伤自尊，因为亲口说出这样的欲望等于把自己性的缺乏以及渴望真实地展现出来，这无疑是对自身完美的自我否定。
完美主义的悲剧《黑天鹅》
由娜塔莉·波特曼领衔主演的电影《黑天鹅》讲述了一个完美主义者的悲剧，娜塔莉·波特曼也凭借这部电影获得了奥斯卡最佳女主角的殊荣。
影片讲述了芭蕾舞演员妮娜作为领舞被选拔为《天鹅湖》的天鹅王后，而天鹅王后必须同时出演纯真无瑕的白天鹅和魅惑邪恶的黑天鹅。有洁癖的妮娜在白天鹅的表演中无可挑剔，却始终无法演绎出极为妖媚的黑天鹅。总监托马斯告诉她必须完全释放自己，真正了解性的喜悦。但是妮娜对亲身体验性的快乐有极大的抵触感。不仅如此，完美主义的妮娜也无法接受邪恶的自己，常常有想惩罚不完美的自己的冲动，因此她经常摧残自己的身体。
为了能够完美地诠释黑天鹅这一角色，妮娜甚至濒临精神崩溃。她不断节食，身体越来越消瘦。为了能完全释放自己，妮娜甚至开始吸食大麻，放纵于情色肉欲之中。然而，这一切只是让她的精神更为错乱，最终陷入充满幻觉与妄想的世界当中。
影片中还有一位极其重要的人物——妮娜的母亲。妮娜的母亲也曾梦想成为一名出色的芭蕾舞演员，后来由于怀上了妮娜，不得不放弃梦想，但她又时刻都在憧憬这一天，于是她把自己的希望全部寄托在女儿妮娜身上。和所有精心呵护孩子的母亲一样，她对妮娜一直娇生惯养。但是，通过电影中的某些片段，我们可以窥视出妮娜母亲的异常心理。在得知妮娜被选为领舞的时候，她特地准备了一个大蛋糕在家里等妮娜。而妮娜却因正在节食表现得很不情愿，这时妮娜的母亲立刻变了脸色，要把蛋糕扔进垃圾箱里。
妮娜立刻慌忙上前安慰母亲，吃了一口蛋糕。妮娜这完全是在看母亲的脸色做事。从这一片段可以看出，表面上好像是妮娜的无私奉献的母亲支撑着一切，实际上一直费尽心机维持这一切的却是妮娜，妮娜的母亲一直是在依赖着妮娜而生存。
总监告诉妮娜，如果要感受到性爱的愉悦，可以尝试进行自慰。第二天早上，当妮娜醒来想在床上自慰时，突然发现母亲正在床后面的椅子上打盹。妮娜母亲的目光甚至投向妮娜的性生活，这一幕充分表现出妮娜的生活无时无刻不被母亲束缚着，她必须在背负苦痛的同时做母亲眼中纯洁无瑕的好孩子。
对在过度承受父母的期待及爱护的环境下长大的人来说，妮娜的情况绝对不是特例。她可以完美地诠释白天鹅的纯真无瑕，却无法演绎出黑天鹅的邪恶魅惑；她试图真实地表达自己的欲望，适度地追求自身本能的愉悦感，却时常被无处不在的母亲的目光所束缚阻碍着。
我终于完美地做到了！妮娜虽然品尝到了如此的成就感，达到了艺术的巅峰，却付出了无比沉重的代价——不仅失去了自己的肉体和灵魂，最后甚至昏死在舞台上。
潜藏在完美主义下的病理
完美主义也可以说是一种审美意识。完美主义者觉得欣赏完美的事物是一种美的享受。百分之九十九的美还不足以让完美主义者觉得满足，他们要求的是彻彻底底的、百分之百的美。可是百分之九十九和百分之百之间几乎没有实质性的差异，所以说，完美主义者的这种心态完全是一种极端的心理约束。
从这一层意义上看，完美主义只不过是一种审美的满足。完美的事物，即没有任何瑕疵的事物，存在某种特殊价值，它与对事物的言语化、表象化的不断追求密切相连，因为如果没有言语或符号这类表象事物，完美的状态也不可能存在。因此，与某种表象完全一致才是完美的状态，而不断追求这种状态的正是完美主义。
也就是说，完美主义并不是创造出来的，其本质是强迫性地反复追求某一事物。对完美主义者来说，其最大的目的便是实现与预定计划相同的结果。而究竟为什么要反复强迫自己，这一点其实并不重要。反复追求同一性，可以说是完美主义者内心所具有的一种根本冲动。
探讨至此，我们便可明白，为什么一旦一个地方出了差错，完美主义者便很容易强迫自己反复去做。而且，所谓强迫性的反复行为，就是以反复自身为目的的。
完美主义者容易陷入各种嗜癖行为中，比如工作狂、暴食症及反复呕吐、沉溺于减肥、无法停止自虐或是虐待别人、酒精依赖症等，其背后便是忘记了本来目的，为了反复而反复的强迫性反复病理在作怪，只是程度不同而已。
喜欢反复做同一件事的孩子
和小孩子一起玩耍几分钟，你就会发现他们特别喜欢反复做一件事情。总是反复地做同一件事，这对大人来说很没意思，却能带给孩子无比的欢喜。
很受欢迎的童话书，其结构基本上都是千篇一律的。即便如此，孩子们还是百听不厌，一直让你读给他们听。人类大概本来就有反复做同一件事的冲动吧，因为那样能让人心情舒畅，无比愉悦。
尼采在《查拉图斯特拉如是说》中宣扬同一物的永恒轮回是事物的终极真理，弗洛伊德在《快乐原则的彼岸》中将反复冲动看作与性欲一样，是人类所具有的基本冲动之一。
随着我们长大成人，我们会逐渐放弃这种强迫性的反复行为，开始喜欢更加丰富多彩的事物。而当我们面临压力，失去平衡时，本来的反复冲动便会加剧重来。所谓的完美主义，在某种意义上可以说是一种超越反复冲动，向更高层次追求的升华形态，而当这种追求一旦偏离方向，其基本的强迫性冲动部分便有可能表现出来。
东电OL杀人事件中被害者的双重生活
生活中有些完美主义者，一旦在现实生活中无法得到满足，便会逐渐陷入病态性的强迫反复当中，甚至做出极其异常的行为。典型的例子便是一九九七年发生的东电OL杀人事件中被害女子的双重生活。
涩谷圆山町的情人旅馆街上发生的这起杀人事件，它的特殊之处就在于，比起谋害者，被害者的一切更受人关注。人们开始只知道被害者是一名一流企业的白领，随着被害者的真实身份不断明朗，人们大吃一惊，原来被害者白天是一名综合职职场女性，晚上则站在街头拉客。
联想到我们刚才所讲述的完美主义者所具有的病理性特征，也就不难理解这位女性异常的生活了。
尽管如此，对被害者的身份越了解，其两种不同身份之间的差异也越来越明显。据《东电OL杀人事件专题报道》，被害者从庆应义塾女子高中毕业后直接进入庆应义塾大学，后进入东京电力，开始踏足调查研究的领域，也曾写过有关经济学关系的论文。她的父亲在她大学期间去世，母亲的很多亲戚是当医生的，在这样优秀的家庭背景下成长，她所走的道路本该也是光明的。
然而，从她被害前几年开始，她不断地卖淫，招揽客人从来不管对方打扮如何。她在那个地段小有名气，据说每天从傍晚下班到末班电车之前的几个小时里，她平均接待四位客人。而且，休息日的白天，她也会做情人旅馆的卖淫女，晚上又会站在圆山町的街头。就这样，她几乎从不休息，反复卖淫。
据说，她最初要求客人支付的价钱是两万五千日元到三万日元，而在被杀前的那段时间降到了五千日元，有时甚至是三千日元。只要能招揽到客人，不管价钱多低，不管是什么样的人，她都会去拉客，然后带他们进入神泉车站前面的蔬菜店里交易。
关于圆山町那个地方，我也有些许回忆。我还在驹场读大学的时候，有个朋友住在圆山町的一间公寓里，所以我们几乎每天都会一起去一条小路上的居酒屋喝酒。从驹场到圆山町只有很短的距离，有几次我也曾在朋友的公寓里过夜。朋友的公寓和被害者被害的地方一样，厕所是任何人都能使用的公共厕所。那个时候，在神泉车站的周边也会有些像被害者一样偷偷站在街头的卖淫女，可她们并没有明目张胆地去招揽客人。如果不是朋友告诉我，我都不会发现她们。
我们可以看出，被害者每天的工作量相当过度。白天要在公司工作，晚上还要接待四位客人，这可不是一般人承受得住的，况且她还要亲自拉客。
被害者的遗物中有一个笔记本，里面满满地记录着客人的信息，她有一次还从家里打电话拉生意。据说为了节省客人负担的旅馆费用，她甚至约客人到公园里。现在想起那个稍微有点记忆的煞风景的公园，我便觉得不寒而栗。及至最后，她不再带客人去旅馆而是把他们带到废弃的空屋中交易，这也直接导致了她后来的被害。
为什么她要做到如此地步呢？经济上她并不困难。在一流企业工作，年收入将近一千万日元，即便是经济困难，她也有一个很好的社会地位。
她之所以卖淫，其目的当然还是获取金钱。她平时花钱特别仔细，自己带的罐装啤酒一定要求别人付款给她。她会去居酒屋用捡到的啤酒瓶换些钱，还会把情人旅馆赠送的联票券认真收集起来，以便换些礼品。她也在卖淫这一职业上花费了相当大的精力，曾经为了多接待客人，竟然同时在一个地方接待三个男人。无论是老男人还是外国人，她从来不会拒绝。据说有一回她突然打开男性客人住的公寓门，并引诱说：今天要不要做爱啊？
难道她是色情狂吗？似乎不是。因为她在做爱时没有感到一点快感，几乎不会发出声音。毫无疑问，她并没有把卖淫当作一份谋生的职业，她只是沉迷于卖淫女这一职业当中……
——未完待续——
完美主义的白领为何放弃正常的体面生活，沉迷卖淫以致被害？
完美主义又是如何导致强迫冲动和生活失序的？
下篇将于本周六晚上8:30推送，欢迎星标粉象，不错过每次更新：）
本文作者/ 冈田尊司
本文选自《怪癖心理学》，已获授权
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